Réussir le Headstand

Avant d’attaquer le poirier sur les mains, je travaille principalement mon poirier sur la tête et sur les avant-bras. Ces deux poiriers me permettent de travailler mon gainage, ma force et sans oublier mes abdos. Ces différents exercices m’aident et me préparent pour le fameux Handstand sur les mains.

Si vous rencontrer des difficultés à réussir el poirier sur la tête ou les avant-bras, je vous propose cette image. On peut y voir les différentes étapes des poiriers.

En essayant ces exercices, vous travaillerez votre force dans cette posture. Une fois que vous vous sentirez prêt(e)s, vous pouvez passez à l’étape suivante.

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Dans la rubrique Handstand, vous trouverez les différents poiriers ainsi que des exercices et des astuces pour réussir cette figure magnifique. De plus, vous découvrirez sur ma page Facebook, un album spécial avec les Handstand proposés pour le concours. Vous pouvez également m’envoyer vos exploits pas e-mail. Je les ajouterai à l’album.

Le Headstand

Il y a quelques semaines, nous avons vu comment réussir le Headstand. Je vous propose une petite image récapitulative. Je la trouve superbe car elle décortique parfaitement le mouvement et nous permet de saisir le mouvement dans son intégralité.

Headstand2Vous découvrirez de nombreux exercices et autres poiriers dans la rubrique Handstand. De plus, vous découvrirez sur ma page Facebook, un album spécial avec les Handstand proposés pour le concours. Vous pouvez également m’envoyer vos exploits pas e-mail. Je les ajouterai à l’album.