Fairy Jump

Encore un spin! Eh oui, le soleil ne pointe pas son bout du nez alors autant avoir la tête qui tourne! Aujourd’hui, on apprend le Fairy Jump. Il est simple à réaliser mais il demande un minimum de force. Il faut pouvoir se hisser. Sur la vidéo, le Fairy jump est aussi appelé le Pencil Spin.

Comment le réaliser?

  1. Votre main intérieure est haute
  2. On prend son élan pour partir en spin
  3. L’autre main va venir rejoindre l’autre main en haut
  4. et on se hisse pendant qu’on tourne

Fan Kick ou le Cartwheel Spin


C’est parti pour un nouveau spin! Il s’agit du Fan Kick.

  1. La main intérieure se place au niveau de votre poitrine
  2. La deuxième, donc la main extérieure, se place au dessus de votre tête
  3. Le bassin se trouve légèrement devant la barre
  4. Il s’agira de faire un grand cercle avec les jambes. Imaginez-vous que vous allez donner un coup de pied
    Avec la jambe extérieure, vous allez prendre de l’élan. Je lance la jambe et je fais un cercle avec les deux jambes.
    Ne réfléchissez pas trop, ça va venir tout seul

Variante:

  1. Placez votre main intérieure en bas, le pouce vers le bas.
    Le bras doit être bien tendu
  2. L’autre main, donc la main extérieur est haute
  3. Et le principe est le même: on fait des cercles avec ses jambes. Imaginez que vous allez donner un coup de pied

On appelle aussi cette variante: le Cartwheel Spin