Une belle sortie

Ma prof me dit toujours qu’il faut faire une jolie sortie. On ne se laisse pas tomber comme une patate parterre. On controle son mouvement et on fait une jolie sortie. Comme elle le dit si bien, il faut qu’on soit glamour.

Voici une vidéo qui nous montre comment sortir de manière glamour d’une figure. Le secret? Tout est dans le contrôle. Vos chorégraphies seront davantage réussies.

Ballet Hook

Il s’agit d’un mouvement de transition très simple mais qui demande à trouver son équilibre. Vous pouvez également l’utiliser pour faire vos stretching.

  1. Le genou intérieur vient se crocher à la barre. Il faut bien que la jambe soit à un angle droit. Sinon vous n’allez pas tenir.
  2. Avec le haut du buste, on descend jusqu’en bas.

Remarque: Si votre jambe est bien placée vous allez tenir, car l’appui se fait au niveau du genou.
De plus, ce mouvement est super car il nous fait travailler les abdominaux latéraux

Body waves

Je vous propose ici deux vidéos pour vos bodyrolls. Autrement dit, des vidéos pour vous aider à faire des vagues avec votre corps.
La première concerne à faire des vagues avec sa jambe tandis que la deuxième concerne des vagues que l’on fait avec tout son corps.

 

Remarque: vous pouvez avoir les jambes collées ou légèrement entre-ouvertes. C’est à vous de choisir.