Combo Cupid to Scorpio

La semaine passée, j’ai travaillé une combo que j’ai beaucoup aimé malgré qu’après deux heures d’entrainement je n’avais plus de force dans les bras.

Dans la vidéo, la fille commence par monter en Slide Clim. Rien ne vous y oblige. Il existe de nombreuses variantes pour entrer dans cette combo. Pour ma part, à l’entrainement, on a débuté par un reiko split.

  1. On se trouve en Cupid. Notre jambe est crochée et l’autre vers le bas de la barre.
  2. Ensuite, avant de glisser la main extérieure vers le bas, on tourne notre main pour avoir le pouce vers le haut (de notre main intérieure)
  3. Puis, on se laisse glisser
  4. On cale bien son épaule contre la barre comme lorsqu’on réalise le drop Scorpio/Gemini.
    Notre épaule doit aller de l’autre coté de la barre.
  5. On se retrouve en Scorpio ou si vous préférez en Outside leg

N’hésitez pas à poser des questions si ce n’est pas clair ou si vous avez besoin de plus de détails.

Combo Gemini to Scorpio

A présent que nous connaissons le Gemini et le Scorpio, voici une combo que vous pourrez réaliser. Une combo est le faite d’enchainer plusieurs figures à la suite. Aujourd’hui, nous allons voir la Combo Gemini to pike to Scorpio.

N’oubliez pas que les points d’accroche sont: le genou, le ventre et le bras pour le Outside leg. Pour le Inside leg, il s’agit de la cheville, de la cuisse, le ventre et le bras.